Banana za dobro jutro

Iako se kaže da je doručak najvažniji obrok u danu, nekad prosto nemamo ni vremena ni uslova da ga obavimo u celosti. Za takve situacije, kojih je, složićete se dosta, smuti je idealno rešenje.

Ali ako oklevate jer za sastojke za smuti takođe treba malo pripreme, trik je u tome da sve sastojke zaledite. Odvojite jedan sat u nedelji da sve kupljene namirnice oljuštite i iseckate na komadiće. Tako spakovani u zamrzivaču skraćuju vreme pripreme, ali i kada bledirate smrznuto voće - vaš smuti na kraju bude osveženje sa ekstra „coolnes“!

 

Sastojci

1 šoljica seckanog svežeg ananasa

2 šoljice svežeg bebi spanaća bez drščica

1 zamrznuta banana

½ šolje soka od pomorandže ili vode

2 keksa Wellness banana i čokolada

 

Sve sastojke stavite u blender i mešajte dok se ne napravi smesa bez gromuljica. Pri serviranju izmrvite Wellness na vrh ili ga umočite u smuti.

Prijatno!

156,289people like this

3,940people like this

Uspešno ste se registrovali

Prijava

Registracija

Registracija