Jutarnji dar

Osim što su izuzetno ukusne, slatke i hranljive, da li ste znali da kupine pospešuju i kognitivne sposbnosti? Redovna konzumacija može da poboljša memoriju i neuronske funkcije. Čuvaju srce, pospešuju rad digestivnog trakta i neguju kožu. Sledi jedan ukusan ledeni čaj za sedam čaša koji će osvojiti vaša nepca.

Potrebno je :
3 šolje svežih ili odleđenih kupina
1 ¼ šolje šećera
1 kašika iseckane sveže nane
prstohvat sode bikarbone
4 šolje ključale vode
2 kesice zelenog čaja
2 ½ šolje hladne vode

 

U velikoj posudi pomešajte kupine i šećer. Izgnječite sve drvenom kutlačom. Dodajte nanu i sodu bikarbonu i ostavite sa strane da se ukusi pomešaju. Sipajte četiri šolje ključale vode preko kesica čaja i neka odstoji do tri minuta nakon čega možete da izvadite kesice. Sipajte čaj preko smese kupina i nane i neka stoji na sobnoj temperaturi oko sat vremena. Možete sve da ocedite ukoliko želite. Dodajte 2 ½ hladne vode i promešajte sve. Ohladite u frižideru. Poslužite uz Wellness Breakfast sa ukusom šumskog voća.

156,289people like this

3,940people like this

Uspešno ste se registrovali

Prijava

Registracija

Registracija