Letnji recepti sa lubenicom

Lubenica je svakako jedna od omiljenih poslastica leti. Rashlađuje, gasi žeđ i veoma je slatka prirodno, pa zaista veoma prija tokom toplih letnjih dana. Iako je već sama po sebi sasvim dovoljna i najčešće se tako i jede, ipak može predstavljati savršeni sastojak u jednostavnim receptima. Mi vam dajemo tri potpuno različita, neobična recepta u kojima ćete sigurno uživati.

1.        Salata od lubenice i spanaća – naseckajte lubenicu i sveži spanać, začinite medom, biberom i sokom pola limuna, pa naseckajte malo feta sira. Kombinacija možda deluje neobično, ali je veoma ukusna i zdrava.

2.        Šejk od lubenice i grčkog jogurta. Očistite 150g lubenice od semenki, dodajte 200g grčkog jogurta, listiće mente i kašičicu meda i sve izmešajte u blenderu. Sipajte, dekorišite mentom i uživajte u hidrirajućim svojstvima ovog napitka.

3.        Smoothie sa lubenicom i mentom. Očistite 150g lubenice i jednu bananu. Dodajte nekoliko kašika kokosovog brašna (po želji), 100ml mleka i 4 listića mente. Sve zajedno izblendajte i vaš napitak je spreman!

156,289people like this

3,940people like this

Uspešno ste se registrovali

Prijava

Registracija

Registracija