Smejanjem protiv stresa!

Smejanje je jedna od čovekovih potreba koja pozitivno utiče na organizam. Zabava povećava čovekovu radost i samim tim smanjuje stres koji je sve više prisutan u današnjem vremenu. Potrudite se da u moru obaveza pronađete vremena za trenutke koji vas ispunjavaju te budete srećni tokom celog dana. Otkrivamo nekoliko činjenica o smejanju koje niste znali:

  • Utiče na stres i snižava krvni pritisak – Smejanje umanjuje lučenje hormona stresa i dovodi do kompletnog mišićnog opuštanja. Takođe ukoliko je mišićnu napetost stvarao bol u leđima ili drugim delovima tela, taj bol se smanjuje ili nestaje, usled povećanja izlučivanja endorfina. Povećava se broj otkucaja srca i srazmerno nakratko povećava krvni pritisak. Dolazi do trajnog opuštanja krvnih sudova i samim tim smanjenja krvnog pritiska.
  • Poboljšava memoriju – Smejanjem širimo pozitivnu energiju i povećavamo koncentraciju. Istraživači sugerišu da ljudi koji su se tokom dana smejali, imali su više uspeha pri učenju ili drugim aktivnostima koje su vezane za memoriju.
  • Utiče pozitivno na društveni život – Osobe koje se više smeju okarakterisane su kao pozitivnije i atraktivnije u odnosima sa ljudima. Brže i lakše se otvaraju za nova poznanstva i uspešnije jačaju trenutne odnose. Između ostalog, smisao za humor i zabavan karakter su veoma važne stavke prilikom izbora prijatelja ili partnera.
  • Povećava imunološku otpornost - Smejanje ima uticaja i na imunitet. Ne samo da se u celom telu povećava broj ćelija zaduženih za imunološku odbranu već se povećava i broj određenih antitela.

146,562people like this

5,730people like this

Uspešno ste se registrovali

Prijava

Registracija

Registracija