Sunce i raspoloženje

Brojna istraživanja pokazala su da izloženost suncu ima  zdravstvene prednosti povezane s vitaminom D koji ljudsko telo proizvodi uz pomoć sunčeve svetlosti.

Takođe, dokazano je kako sunce raznoliko utiče na naše zdravlje, odnosno kako uz umereno izlaganje suncu možemo imati više koristi za zdravlje, nego štete.

Jedna od osnovnih preventiva za dobro zdravlje je i naše raspoloženje.

Sunčeva svetlost aktivira oslobađanje serotonina u mozgu, poznatog kao hormon sreće, zbog čega se vreme provedeno na otvorenom pokazalo itekako korisnim za podizanje raspoloženja i ublažavanje stresa. Kod nekih osoba, koje se nedovoljno izlažu suncu, tokom zimskih meseci može se razviti oblik depresije poznat kao sezonski afektivni poremećaj.

Iz tog razloga, mnogi stručnjaci savetuju da se ustaje rano, kako biste na taj način uspeli da primite sve što je korisno od prirodne svetlosti i da uz to izbegnete jake vrućine koje su prisutne tokom narednih par meseci.

Pa sledeći put kada odete na sunčanje, znajte da niste tu samo zbog tena već i zbog mentalnog zdravlja.

156,289people like this

3,940people like this

Uspešno ste se registrovali

Prijava

Registracija

Registracija