U čemu nam sve meditacija pomaže?

Zbog čega bi trebalo da se odreknete izgovora: Nemam vremena za meditiranje.

Upravo zbog svih benefita koje ona donosi. Kada bismo osvestili sve dobre strane primene redovne meditacije, kvalitet našeg života bi se promenio iz korena. Vrlo često ljudi smatraju da je meditacija aktivnost spiritualnih ili odabranih, ali to je pogrešno polazište. Svako od nas je sposoban da odvoji pet minuta za sebe, bilo kad i bilo gde i u potpunosti se posveti traženje unutrašnjeg mira.

Sve što treba da uradite jeste da se koncentrišete na svoje disanje (o čemu smo već pisali), utišate svoje misli i opustite se. Kada ovo budete radili svakog dana, osetićete nagrade koje dolaze same.

Dobićete prekopotreban mir

Pre svega, oslobađate se stresa kontrolom svojih emocija. Na taj način, otklanjate mogućnost naglih reakcija koje mogu imati odraz na vaše fizičko zdravlje. Reguliše se visok krvni pritisak, smirujete tenziju, anksioznost, jer se uvećava nivo serotonina, hormona sreće, a sve to rezultira jačim imunim sistemom.

Imaćete više energije

Da li ste znali da pola sata meditacije odmara više nego popodnevna dremka?

Kako istovremeno dobijate više energije, tako se i opuštate. Energija putuje tamo gde je potrebna da se potroši, a ne da se prelije na stresno suočavanje sa svakodnevnim obavezama. Opuštanje utiče na vaš krvni pritisak, pravilno disanje, a time i vaše ćelije dobijaju više kiseonika, što je njihova hrana za kreiranje energije. Moći ćete da uradite više od onoga što zaista želite. A kada svoju energiju pravilno iskoristite, zadovoljni ćete završiti dan, prepuštajući se snu mirni i relaksirani.

Vreme vam postaje saveznik, a ne nedostatak

U vremenu kada pokušava da postignemo što više za što kraće, često imamo osećaj da zapravo ništa ne možemo da stignemo. Zato kroz meditaciju i opuštanje učimo da svoju dobijenu energiju usmerimo ka prioritetima. Lakše planiramo, zato što znamo tačno šta nam je važno da postignemo i koliko sebe želimo u to da uložimo. Na taj način, vreme ’’ne leti’’, imamo osećaj da ga je ’’dovoljno’’ i da sve možemo da postignemo. Samim tim, time utičemo i na naše programiranje ćelija da je vreme razvučeno što utiče na i usporenije starenje organizma.

Lakše savladavamo prepreke

Meditacija je na jedan način i čišćenje svih viškova u našem emotivnom životu, što znači da postajemo stabilniji i da svesnije kontrolišemo svoje reakcije. Intuicija, sreća i kreativnost su oblasti koje pojačavamo redovnim meditiranjem. Svaki problem postaje sve manji i jasnije lakše dolazimo do njegovog rešenja.

Što nas dovodi do bistrijeg uma, bolje fokusiranosti, jer neopterećen um jednostavnijim putem stiže do brzog i praktičnog rešenja.

Zaključak, kada osetite da ste sami zaslužni za poboljšanja u svom životu, biće vam veoma drago da sebe brže bolje nagradite lepim i dobrim stvarima po svoj organizma. Počinjete da prihvatite sebe i pokazujete sebi više poštovanja i ljubavi, a u fizičkom smislu birate zdraviji i bolji način života, od ishrane i rekreacije pa sve do izbora ljudi i različitih energija kojim želite da se okružite.

Zato, izgovori prestaju, a dobar osećaj počinje.

156,289people like this

3,940people like this

Uspešno ste se registrovali

Prijava

Registracija

Registracija