Jedan dan savremenog pojedinca u velikoj meri ispunjen je stresom što se značajno može odraziti na zdravlje. Manjak vremena za sebe i nedostatak sna, takođe vrše dodatni negativni uticaj na organizam.

Postavlja se pitanje kako se izboriti sa svim tim i održati opšte zdravlje dobrim. Organizam je živi entitet, i kao takav njegovo stanje zavisiće od toga na koji način ga tretiramo. Namirnice koje unosim u sebe, nivo aktivnosti koje imamo u toku dana jedni su od glavnih faktora koji imaju uticaj na naše zdravlje.

S tim u vezi, dobra ishrana i redovna fizička aktivnost poboljšavaju psiho-fizičko kao i emotivno stanje pojedinca, činjenica koju je nauka uveliko dokazala. Po preporuci SZO potrebno je nedeljno posvetiti:

1. Svega 3 do 5 puta nedeljno 20 do 40 minuta fizičkom vežbanju
2. Svega 75-150 min fizičkom vežbanju ili 150-300min umerenim fizičkim aktivnostima.

Neretka je pojava da ljudi ne pridaju previše značaja zdravijoj ishrani. Nezdrava i neredovna ishrana, unos namirnica sa niskim nutritivnim vrednostima, nekonzumiranje međuobroka samo su neki od primera na koji ljudi nemarno postupaju ka svom telesnom zdravlju.

Neprekidno grickanje svega što padne pod ruku je vrlo česta pojava.

Užina je vrlo važan međuobrok u toku dana koji ne treba zapostaviti, s tim u vezi moja preporuka za momke i devojke koji vode računa o sebi su dva nova proizvoda iz Wellness družine.

Wellness Yes Fiber High, keks u neodoljivoj voćnoj kombinaciji ukusa - jagoda, malina i borovnica, prirodno je bogat vlaknima i predstavlja pravi ukus dobre odluke.

Novi Wellness No Gluten Inside, napravljen je na osnovu činjeničnog podatka da je veliki broj potrošača osvestilo problem netolerancije na gluten koji se manifestuje u vidu raznih iritacija na koži. Namenjen je upravo za sve one koji žele da ograniče unos ovog proteina koji se može naći u pšenici, ječmu, raži, speliti. Ovog puta ova ukusna užina nam dolazi u kombinaciji suvog grožđa I kajsije. 

Osobe koje redovno upražnjavaju fizičko vežbanje i primenjuju zdravije navike u ishrani mogu da očekuju sledeće sledeće benefite:

1. Jačanje kardiorespiratornog sistema – možda i glavni benefit koji nažalost okom nije vidiljiv, pa se često zanemaruje. Srbija je nažalost na vrhu listu u Evropi po broju obolelih. Umerenim i aerobnim fizičkom aktivnostima možete sačuvati svoj mali divni srčani mišić i time produžiti svoj život!
2. Povećano lučenje hormona sreće – Trening je jedan sjajan način da pojačate lučenje hormona dopamina i serotonina! Odmah po završetku treninga osetićete njihovo dejstvo!
3. Fizički izgled – Trening i pravilna i balansirana ishrana dovešće vas do željene linije ili održavati trenutni izgled, što direktno utiče i na rast samopouzdanja jer ćete se lepše osećati „u svojoj koži“.
4. Produktivnost na poslu – Jako bitno za sve šefove. Ovo važi za sve poslove, i poslovi koju zahtevaju više fizičke aktivnosti i oni koji zahtevaju manje, zaposleni koji redovno vežbaju teže se umaraju i bolje podnose umor. Zato šefovi, trk sve
zaposlene na vežbanje .
5. Emotivno stanje – fizička aktivnost je jedan od najboljih a ujedno i prirodan način da svoje emotivno stanje izbalansirate. Bilo da ste tužni, anksiozni, ili patite zbog partnera, biće vam dosta lakše nakon jednog dobrog treninga i izbacivanja dosta kapi znoja.

Uz nove Wellness proizvode možemo da uživamo u svakom zalogaju slatkog zadovoljstva. Balansiranim pristupom ishrani, put ka zdravijem životu nikad nije bio ukusniji.

Napravite zdravu odluku. Odaberite Wellness.