Poznato je da je plivanje odlična fizička aktivnost za sve uzraste. Na koji način plivanje doprinosi našem organizmu i zbog čega je dobro da se praktikuje?

Plivanje donosi mnoštvo benefita - jača kardiovaskularni sistem, stabilizuje krvni pritisak, produbljuje disanje, povećava kapacitet pluća. Utiče i na pokretljivost zglobova i elastičnost. Plivanje se preporučuje kada se želimo opustiti, jer duboko disanje utiče na smanjenje hormona stresa. Ova aktivnost jača sve mišiće, pa tako i onaj najvažniji – srce.

Problemi sa kičmom danas su sve češći, a pomoću plivanja se sa lakoćom dolazi do smanjenja bolova u leđima. Nakon napornog dana na poslu, priuštite sebi vreme za mir i uživanje u vodi.

Benefiti koje dobijamo plivanjem su mnogobrojni i od izuzetne važnosti za našu vitalnost organizma. Preporučuje se deci, trudnicama, ali i starijim osobama. A leto nam stiže, zbog toga rezrvišite svoje termine za more i uživajte u jutarnjem ili večernjem plivanju, ili pak posetite obližnji bazen par puta nedeljno. U pauzama se počastite omiljenim Wellness keksom!