Od davnina je poznato da kupanje hladnom vodom donosi određene benefite celom našem telu. Da li ste se do sada prepustili uživanju i opuštanju u ledenoj kupki?

Ukoliko niste i ne znate sve prednosti ledene kupke, otkrićemo vam u nastavku teksta.

1. Bolji san – kupanjem u ledenoj kupki ima pozitivan uticaj na centralni nervni sistem i na taj način može da vam se poveća kvalitet sna.
2. Poboljšanje i jačanje imunog sistema – rađena su određena istraživanja i došlo se do zaključka da kupanje u ledenoj kupki utiče na jačanje imunog sistema. Otkriveno je da osobe koje se kupaju u hladnoj vodi imaju 30% manje šanse da se razbole u toku jedne godine.
3. Oporavak mišića – nakon napornog treninga, ovakva kupka je pravi izbor za vas. Kada se tuširamo hladnom vodom, krvni sudovi se skupljaju i smanjuju, a kada izađemo iz kade, oni se naglo šire. Na taj način mišići izbacuju metabolički otpad koji se nalazi u našem telu. Ovim procesom se i mišići brže opuštaju nakon napornog treninga.
4. Bolja priprema tela za sledeći trening – ledena kupka će u potpunosti oporaviti vaše mišiće od prethodnog treninga i bićete pripremljeni za sledeći. Ujedno ćete biti i spremni za kvalitetno izvođenje svih vežbi.

Vreme je da se upustite ovom izazovu i opustite svoje telo koliko god je moguće. Ne zaboravite da pored ledene kupke uživate i u novom Wellness Yes Protein plus sa ukusom čokolade i lešnika.